Индивидуализация техники выполнения соревновательных упражнений у пауэрлифтеров на этапе базовой подготовки
2,2
2,3
2,6
2,5
0,29
P
<0,05
<0,05
<0.05
<0,05
>0,05
Таблица 8
Сравнительные результаты показателей антропометрии при итоговом обследовании контрольной и экспериментальной групп
Статисти- ческие показатели | Гибкость тест «мост», см | Масса, кг | ||
К | Э | К | Э | |
Х | 0.4 | 0.7 | 1,3 | 1,4 |
σ | 0,2 | 0,2 | 0,79 | 0,91 |
m | 0,08 | 0,08 | 0,32 | 0,37 |
t расч. | 1,65 | 2.04 | ||
P | >0.05 | >0,05 |
Из таблиц 7 и 8 видно, что достоверные различия обнаружены в следующих контрольных упражнениях: приседания со штангой на спине, жиме штанги лежа, становой тяге, а также в прыжке в длину с места, по другим контрольным упражнениям достоверных различий не обнаружено.
Наибольший прирост результатов наблюдается в контрольном упражнении приседание со штангой на плечах. Это объясняется рациональным сочетанием основных (базовых) и вспомогательных упражнений, а также учетом анатомических особенностей спортсменов для проявления максимального результата, также прирост результатов в упражнениях жим лежа и становая тяга наблюдается больше в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой.
Выводы
1. Анализ научно-методической литературы показал, что существующие методики индивидуализации техники выполнения соревновательных движений в ауэрлифтинге недостаточно учитывают индивидуальные особенности занимающихся.
2. Разработанная методика индивидуализации техники у пауэрлифтеров на этапе базовой подготовки, учитывает анатомические особенности опорно-двигательного аппарата занимающихся и силовые показатели различных мышц непосредственных движителей.