По другим показателям прироста показателей и достоверных различий не обнаружено, хотя отмечается увеличение средне групповых показателей в пользу занимающихся экспериментальной группы: в показателе «обхват бедра» Х экспер. = 1,16 см, а Х контр. = 0,8; в показателе «Обхват талии» Х экспер.= 0,6 см, а Х контр. = 0,2. Средний прирост в весе занимающихся больше наблюдается в экспериментальной группе.

Хотя мы не ставили задачу увеличения гипертрофии мышц у подростков, т.к. в этом возрасте эта задача решается одной из последних.

Таким образом, формирующий эксперимент доказал более высокую эффективность экспериментальной методики силовой подготовки подростков 14-15 лет.

Список используемой литературы

1.        Бельский И.В. Системы эффективности тренировки. Армреслинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг.- Минск: «ООО Вида – Н».-2002.-356 с.

2.        Вейдер Д., Строительство тела по системе Джо Вейдера.- М. Физкультура и спорт, 1992.-112 с.

3.        Дворкин Л.С. Тяжёлая атлетика: учебник для вузов/ Л.С. Дворкин; 1-я и 2-я главы – Л.С. Дворкин, А.П. Слободян.- М.: Советский спорт, 2005. – 600 с.

4.        Курысь В.Н. Основы силовой подготовки юношей. –М.: Советский спорт, 2004. – 264 с.

5.        Ягодин В.В. Атлетическая гимнастика для подростков. Екатеринбург: изд-во УралГос. пед. Ун-т. 1995.-111 с.